Les conseils du pharmacien
Lors d'une blessure aux muscles ou aux articulations, le traitement à suivre est le suivant :
- mettez de la glace (3 à 4 fois par jour)
- restez immobile (ne bougez pas, n'appuyez pas dessus, reposez-vous)
- chaque fois après avoir appliqué la glace, appliquez une pommade analgésique, anti-inflammatoire et décongestionnante.
- après la douleur initiale ou après avoir consulté un médecin, vous pouvez essayer de vous déplacer prudemment, en essayant autant que possible de ménager l'endroit douloureux, par exemple en utilisant une béquille ou un bandage de soutien.
CONSEIL
Lors d'une blessure au pied, il est important que le pied repose sur une surface élevée, de préférence de telle sorte que le pied soit plus élevé que le cœur. En conséquence, l'accumulation de liquide sera évitée autant que possible.