À l'heure où les tabous sont presque tous révolus, la mauvaise haleine reste difficile à aborder. Si l'halitose - terme médical utilisé - est handicapante, elle n'est pas une fatalité : des remèdes existent pour que vous puissiez à nouveau respirer en toute sérénité !
D'abord, quelques chiffres rassurants : une personne sur cinq souffrirait occasionnellement d'halitose. Heureusement, la plupart du temps, la raison de ce mal gênant se situe dans la bouche, et reste donc facile à remédier. Mauvaise haleine au réveil ? C'est tout à fait normal - tout le monde en souffre, et elle passe normalement dès qu'on consomme quelque chose.
Quelles sont les causes ?
La mauvaise haleine est causée par des bactéries qui transforment les débris alimentaires, les cellules mortes et la salive en gaz sulfuriques. Ce sont ces mêmes gaz qui causent des odeurs désagréables. Les bactéries se trouvent au fond de la langue, et sur la plaque dentaire qui s'accumule entre vos dents. Si la plaque n'est pas nettoyée régulièrement, elle se mue en tartre, ce qui risque d'infecter vos gencives : cause la plus fréquente de l'halitose.
Que faire pour y remédier ?
Pour garder une haleine fraîche, il est important de maintenir une bonne hygiène. Quelques conseils :
- Brossez vous les dents deux fois par jour (mieux encore : après chaque repas).
- Utilisez un gratte-langue.
- Utilisez un fil dentaire pour nettoyer les espaces inter-dentaires.
- Buvez beaucoup d'eau, pour éviter d'avoir la bouche sèche - ce qui favorise l'apparition de bactéries.
- Vous pouvez envisager d'utiliser un bain de bouche à base de chlorhexidine, parlez-en auparavant à votre médecin, dentiste ou pharmacien.
